Suas dúvidas respondidas de forma simples.

Dúvidas mais comuns

Preciso de equipamentos caros?

Não. Você só precisa de um tênis confortável e um cronômetro ou celular para acompanhar os tempos indicados na planilha.

Como funciona a garantia?

Oferecemos garantia incondicional de 7 dias. Se não se adaptar ao ritmo, basta solicitar o reembolso por e-mail de forma simples.

O que é o bônus?

Receba gratuitamente um treino de musculação complementar para melhorar seu condicionamento, fortalecer pernas e core, reduzir o risco de lesões e acelerar sua evolução na corrida.

Como funciona a planilha?

Eu sou sedentário, serve para mim?

Como recebo o material?

O treino mescla caminhada e corrida de forma gradual. Você começa bem devagar, evoluindo semana a semana para evitar lesões.

Sim. O método foi feito exclusivamente para quem está começando do zero absoluto, respeitando seu ritmo próprio de evolução.

O envio é imediato. Assim que o pagamento for confirmado, você receberá um link por e-mail para baixar o arquivo digital.

Sua saúde sem riscos

Experimente o Projeto 5K por 7 dias. Se você achar que o método não é para você, devolvemos seu dinheiro integralmente.